2006-03-16 中抜きを学ぶ 撥 仙次さんから中抜きを教えていただいた。内側から2回転でセルフを投げるというもの。 まだカスケードしか安定していないので2回転させるだけで辛い。問題は2回転させた 撥を取るために次の撥を投げるところ。どうも焦ってしまい、早く投げすぎている らしい。もう一呼吸おいて撥を投げれば良いそうなのだが、もちろん体は言うことを 聞いてくれないOrz