9月も終わろうとしているのにこの暑さはなんだ;_; 準備運動として公園の中をボールを投げてジョグリング。次にロープを回しながらジョギング、、にまでは至らず早歩き程度まで。Flat Loop を真横で回した状態で散歩程度ならできそう。 方向転換もできた。最…